Sağlıklı tarifi: Pudina veya nane pirinci

Zamana basıldı mı? İşte öğle yemeğini paketlemek seo hizmeti  için pudina ile hızlı, lezzetli ve doldurma pirinç tarifi!

Eğer rotis (sadece benim gibi!) Üzerinde pirinç tercih ederseniz ve hızlı ama lezzetli bir yemek için arıyorsanız, o zaman pudina pirinç mutlaka denemelisiniz! Bu tarif, annemin jiffy'de hazırlanabilen ve günün herhangi bir saatinde sizi doldurabilecek tarifler listesinden direk. Hint baharatları ile birleştiğinde pudina taze lezzet bu tarifi tembel bir hafta sonu zevk için mükemmel bir yol yapar. Dahası, eğer ofise geç kalıyorsanız, o zaman bu sağlıklı reçete sizin kurtarmanıza gelebilir. Herhangi bir yaz gününde zevk alabileceğiniz bu süper kolay ve sağlıklı tarifi nasıl yapacağınız. Ayrıca yağsız diyabetik dostu Meksika pilavı tarifi hakkında bilgi edinin .

Malzemeler:

1 bardak pudina (nane yaprakları)

1 1/2 bardak pişmiş pirinç

1/4 bardak doğranmış kişniş seo hizmeti  yaprakları

2 - 3 ince doğranmış yeşil biber

Kaju fıstığı avuç

Zencefil 3 - 4 küçük bakla

1 inçlik sarımsak

Bir ince doğranmış soğan

2-3 çay kaşığı yağ / ghee

Tuz (tadı başına)

1 defne yaprağı

1/2 çay kaşığı jeera

4 diş

bir inç tarçın çubuğu

2 kakuleden

Hazırlanacak adımlar:

1. Bir öğütücüde, pudina yaprakları, kişniş yaprakları, zencefil, sarımsak, yeşil biber ve tuz ekleyin. Pürüzsüz bir macun elde edene kadar su ve taşlama yapmayın. Pudina'nın sağlık yararları hakkında okumak isteyebilirsiniz.

2. Bir tavada, 2/3 çay kaşığı yağ / ghee ekleyin. Defne yaprağı, karanfil, kakule ve tarçın ekleyin. Şimdi, jeera ekleyin ve bir kez splutter başladı, kaju fıstığı ekleyin. Şimdi soğan ekleyin, iyice karıştırın ve altın kahverengi kadar pişirin.

3. Şimdi pudina ezmesini ekleyin ve sürekli çalkalayarak 2- 3 dakika düşük alevle pişirin. Az miktarda tuz ekleyin ve karıştırın (karışımı hazırlarken tuz ekledikçe, fazla tuz eklemediğinizden emin olun).

4. Pilav ekleyin ve tüm malzemeleri uygun şekilde karıştırın. seo hizmeti 2 -3 dakika pişirin ve alevden çıkarın. Kişniş ve pudina yaprakları ile süsleyin. Raita ile sıcak servis yapın. İşte  diyetinize nane veya pudina eklemenin 7 yolu .

İsterseniz bezelye, havuç veya fasulye gibi sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Ama ben, gün ışığım dolduran, ama biryani gibi baharatlı şeyleri çok fazla doldurmayan bir şey hissettiğimde günlerce kavrulmayı tercih ederim.